Что быстро приготовить на завтрак — 7 вариантов

что приготовить на завтрак быстро

 

Когда дело доходит до завтрака, варианты различных вкусных и быстрых рецептов бесконечны. Бывает сложно определиться, что же вкусненького приготовить с утра. Блины или вафли? А может быть яйца с беконом? Или же испечь кекс на скорую руку? Я предлагаю Вам 7 вариантов полезных вкусных быстрых завтраков.

 

Тост с авокадо и яйцом

 

Иногда чем проще, тем лучше. Слегка поджарьте 2 ломтика цельнозернового хлеба (можно просто подсушить в тостере). Очистите авокадо. С помощью блендера измельчите мякоть до пастообразного состояния. Смажьте тост слоем получившейся пасты. Поджарьте 1 яйцо. Если Вы хотите сделать завтрак менее калорийным, вместо жарки, приготовьте яйцо пашот. Яйцо поместите между тостами, прижмите хорошенько. Если Вы собираетесь взять такой полезный сэндвич с собой, и подкрепиться в дороге, жарьте яйцо чуть дольше, чтобы желток запекся и не растекался. Этот рецепт просто идеален для завтрака. Отличное соотношение белков, жиров и углеводов для того, чтобы начать день.

 

вкусный завтрак

 

Быстрый омлет с овощами

 

Предлагаю Вам приготовить действительно вкусную яичницу в микроволновке. Это очень простой и быстрый рецепт завтрака. В контейнере, который можно ставить в СВЧ, взбейте 2 яйца. Добавьте 1 горсть измельченных ваших любимых овощей. Отлично подойдут помидорки черри и листья шпината. Сверху посыпьте тертым сыром. Запекайте смесь в микроволновке в течение 30 секунд на высокой мощности, размешайте и продолжайте готовить еще 30 секунд (или до готовности).

 

Фруктовый коктейль

 

Вот простой и вкусный рецепт коктейля для тех, кто постоянно спешит. Смешайте 1 стакан натурального йогурта с 1 стаканом замороженных ягод или фруктов. Добавьте 0,5 стакана жидкости (молоко, сок, кокосовая вода и т.п.). Хорошенько перемешайте, можете взбить все ингредиенты в блендере. Такой легкий завтрак отлично подойдет для летней поры.

 

Яичница на завтрак «Из того, что было»

 

Поместите остатки вчерашнего ужина, или того, что нашлось у Вас в холодильнике (жареные овощи, картофель, мясо и т.д.) в контейнер для СВЧ. Залейте всё взбитым подсоленным яйцом. Поместите контейнер в микроволновку на 45 секунд (или до готовности). Сверху можно присыпать тертым сыром.

 

быстрый и вкусный завтрак

 

Фруктовый суп

 

В рецепте этого вкусного завтрака всего 2 ингредиента: свежие фрукты и холодное молоко. Налейте в глубокую посуду 1 стакан прохладного молока. Нарежьте кусочками 1 стакан фруктов по вашему выбору (персики, сливы, манго, можно добавить разные ягоды и т.д.). Смешайте фрукты с молоком. Наслаждайтесь освежающим завтраком.

 

Яблоко с сюрпризом

 

Это идеальный вариант завтрака для сезона яблок. Разрежьте 1 яблоко пополам, удалите сердцевину и немного мякоти вокруг нее. Смешайте 1 ст. л. арахисовой пасты с 1 ст. л. кукурузных хлопьев. Нафаршируйте яблоко получившейся смесью. Соедините половинки, оберните целое яблоко пищевой пленкой или фольгой. Оставьте в холодильнике, чтобы скушать потом. Или насладитесь яблочком с сюрпризом сразу же.

 

что можно приготовить на завтрак

 

Яичные кексы

 

Попробуйте этот отличный рецепт безуглеводной выпечки. В глубокой миске взбейте 10 яиц. Мелко нарежьте 1 луковицу, 1 цуккини, 3 горсти шпината, половину болгарского перца, 4 ломтика ветчины. Добавьте все измельченные ингредиенты к яичной смеси. Посолите и поперчите по вкусу. Смажьте формы для кексов небольшим количеством оливкового масла. Разлейте яично-овощную смесь по формочкам. Выпекайте 20 – 25 минут при 180 °С. Перед подачей подогрейте кексы в течение нескольких секунд в микроволновке.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх