ТОП 10 полезных свойств авокадо

Опубликовано в Красота и Здоровье
/
14 Сен 2015

полезные свойства авокадо

 

Авокадо — поистине чудо среди фруктов. Авокадо — основной продукт правильного здорового питания. Этот фрукт богат витаминами и питательными веществами. Кроме пользы для здоровья, которую Вы получаете, принимая авокадо в пищу, полезно использовать этот фрукт местно на каждый сантиметр своего тела, от головы до пят.

 

 

Авокадо богат витамином Е. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает организму избавиться от вредных химических веществ, таких как свободные радикалы. Свободные радикалы могут привести к повреждению клеток нашего тела.

 

Профилактика болезней сердца. Авокадо содержит кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови. За счет содержания большого количество клетчатки, регулярное употребление авокадо в пищу снижает риск возникновения инсульта, сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, ожирения.

 

Защита от рака. Включая авокадо в постоянный рацион, Вы снижается риск возникновения рака молочной железы и рака простаты.

 

Пищеварение. Авокадо помогает предотвратить запор.

 

Артериальное давление. Авокадо богат калием, который, как известно, снижает кровяное давление.

 

Зрение. Польза авокадо в том, что этот фрукт в изобилии содержит лютеин. Пигмент лютеин способствует защите от катаракты и других болезней глаз, связанных с возрастными изменениями.

 

Свежее дыхание. Свежесть дыхания напрямую зависит от здоровья желудка и кишечника. Авокадо поможет устранить дисбаланс в пищеварительной системе.

 

Масло авокадо обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Авокадо полезен при бессоннице, при язвенной болезни, а также при проблемах с нервной системой.

 

От морщин и сухости кожи. Если измельчить авокадо до кашеобразного состояния, смешать с маслом Ши — Вы получите отличную питательную маску от морщин.

 

Для увлажнения волос. Из авокадо можно изготовить высокоэффективную питательную, увлажняющую маску для волос. Просто разомните мякоть авокадо вилкой, нанесите на чистые влажные волосы на 15 минут, промойте водой. Волосы станут мягкими, блестящими, с эффектом выпрямления. Другой вариант маски для волос с авокадо я описывала здесь.

 

комментариев 6 Добавить комментарий

  • Авокадо действительно очень полезно. Не знала, что можно использовать его даже для волос. Спасибо за советы.

    • Мне нравится авокадо своей универсальностью. Половинку фрукта добавляю в салат, а из второй половинки делаю маску. Можно наносить хоть на лицо, хоть на пяточки.

  • Не знала, что авокадо настолько полезный фрукт. Спасибо Вам за статью.

    • Рада, что информация была Вам полезна))) В наше время придерживаться здорового питания очень важно.

  • Авокадо-мой любимый продукт,особенно во время поста.

    • Во время поста, когда в рационе не хватает жиров, авокадо — отличный помощник в поддержании женского здоровья.

Оставить комментарий