Волшебство не за горами ❄

Льняное масло — применение, свойства, польза, противопоказания

Опубликовано в Красота и Здоровье
/
14 Окт 2014

В бешеном ритме современной жизни мы часто забываем о своем здоровье. Практически каждый из нас хоть раз мечтал о существовании волшебного эликсира красоты, молодости, здоровья. Наши предки знали секрет такого эликсира, и повсеместно пользовались свойствами «янтарной жидкости».

Как же хорошо, что этот целебный эликсир существует и теперь, и каждый из нас может спокойно воспользоваться его волшебными свойствами. Мы говорим с Вами о льняном масле.

 

Льняное масло: польза.

Главным полезным свойством льняного масла является его особый состав. Оно богато витаминами: А, К, Е, витаминами группы В. И это еще не самое главное. Основная польза льняного масла — уникальный набор ненасыщенных жирных кислот, а именно:

  • альфа-линоленовая кислота (44% — 61%);
  • линолевая кислота (15% — 30%);
  • олеиновая (13% — 29%).

Так как льняное масло содержит в своем составе незаменимые жирные кислоты: Омега-3, Омега-6, Омега-9, это делает его необходимым компонентом в рационе любого современного человека.  Особенно ценят льняное масло вегетарианцы, так как незаменимые жирные кислоты такого качества, кроме морепродуктов, можно получить только из льняного масла.

лен

Льняное масло также является настоящим открытием и для wholesale nba jerseys женского организма. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, а также нормализуется гормональный фон.

Льняное масло для похудения

Диетологи всего мира настоятельно рекомендуют употреблять в пищу льняное масло. Это масло за счет своего уникального Session состава помогает возобновить и улучшить жировой обмен. Вот ведь парадокс, оказывается, чтобы худеть, нужно не отказываться от жиров, а изменить их качественное состояние. А также льняное масло притупляет чувство голода.

 Не бойтесь употреблять льняное масло в пищу.

Льняное масло: применение

Рекомендуется принимать льняное масло ежедневно сутра, после пробуждения, натощак. Начинать лучше с 1 чайной ложки, и постепенно это количество довести до 20 грамм масла (2 wholesale NFL jerseys столовые ложки). Масло можно запить стаканом воды (только не горячей). Через 20 минут можно кушать.

И вечером, через 30 минут после ужина выпить 1 чайную ложку льняного масла. В таком случае, дополнительным бонусом будет то, что калории от вечерней трапезы никак не отразятся на Вашей фигуре. Ведь масло в организме распадется на воду и глицерин. Эти компоненты не усваиваются организмом, Botany и помогут вывести шлаки и Wholesale Miami Dolphins Jerseys токсины.

 Применение льняного масла

Также льняным маслом можно заправлять различные салаты, каши, супы, соусы.

Льняное масло: противопоказания

Несмотря на весь спектр положительных выбрать характеристик cheap NFL jerseys этого продукта, имеется ряд противопоказаний. В любом случае, если у Вас возникли подозрения, можно ли конкретно Вам употреблять льняное масло — проконсультируйтесь с врачом. Применять масло противопоказано людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • панкреатит;
  • желчекаменная болезнь;
  • энтероколит;
  • новообразования матки, придатков;
  • плохая свертываемость крови;
  • атеросклероз;
  • гепатит.

Противопоказаниями к применению льняного масла также служит прием таких лекарственных средств как: оральные контрацептивы, противовирусные препараты, антидепрессанты.

Как выбрать и как хранить льняное масло?

Выбирайте масло, которое упаковано в темную бутылку. Будет Model лучше, если вы выберете упаковку минимального объема, так как льняное масло теряет свои полезные свойства очень быстро (обычно 30 суток после вскрытия тары). В случае с льняным маслом, лучше чаще покупать новую свежую бутылку.

 Семена льна для похудения

Хранить бутылку нужно в темном прохладном месте, с тщательно закрытой крышкой. И помните, что наибольшее количество полезных веществ содержится в нерафинированном cheap NFL jerseys масле. При подогреве, масло полностью теряет свои полезные свойства, и может принести вред, нежели пользу.

Оставить комментарий