Все мы знаем, что правильное питание положительно влияет на здоровье. В качестве перекуса можно готовить разнообразные полезные смузи. Многие звезды придерживаются диеты именно с такими перекусами. Употребление детокс-смузи вместо полдника помогает оставаться в отличной форме.
Мне кажется, что сейчас идеальная пора года, чтобы поделится с Вами рецептом детокс-коктейля. Этот рецепт является фаворитом бразильской супермодели Victoria Secret — Алессандры Амбросио. И если эта великолепная мать двоих детей пьет такой коктейль, пожалуй, и я последую ее примеру.
Положительные эффекты для здоровья, которые несет в себе употребление такого смузи безграничны. Вот только некоторые из них:
— дает Вам больше энергии;
— ясность сознания;
— выводит токсины из организма;
— повышает упругость кожи;
— способствует похудению;
— снижается риск заболеваний;
— повышает иммунитет.
Поверьте мне, это действительно вкусно. Даже мой муж любит такой смузи. Используйте такой коктейль в качестве второго завтрака или полдника. Но не стоит употреблять его после 18:00. Этот рецепт рассчитан на 2 порции. Вы можете хранить готовый коктейль в холодильнике в течение суток после приготовления.
Как сделать детокс-смузи:
- незрелый банан — 1 шт.;
- большая груша и/или зеленое яблоко — 1 шт.;
- шпинат — 0,5 стакана;
- салат ромэн или капуста кале — 0,5 стакана;
- сок двух лимонов;
- сельдерей — 0,5 стакана;
- мед по вкусу или другой натуральный подсластитель;
- 1 стакан очень холодной воды.
Добавьте все ингредиенты в блендер. Смешайте все на высокой скорости. Ваш детокс-смузи для похудения готов!
Вы можете перелить коктейль в емкость с крышкой, и взять его с собой на работу, тренировку или прогулку. Ваше тело будет благодарно!
О том как приготовить знаменитую воду Сасси, мы писали здесь.
